Les bienfaits des complémens alimentaires

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Un commentaire sur Les bienfaits des complémens alimentaires

Beaucoup ne le savent pas forcément mais l’huile de foie de poisson est un complément alimentaire utilisé depuis des générations et des générations.

En effet, par le passé, les grands-mères avaient l’habitude d’acheter de l’huile de foie de morue à donner à leurs enfants et à leurs petits enfants pour leur faire profiter des bienfaits des oméga 3 et autres vitamines présents en abondance dans ces aliments.

Oméga 3 et vitamines

En effet, l’huile de foie de poisson est une véritable source d’oméga 3, de vitamines A et de vitamines D. Tous ces apports sont nécessaires pour un fonctionnement correct de l’organisme et si l’un vient à manquer, cela peut avoir des conséquences néfastes. Les carences peuvent altérer la vision, engendrer de grosse fatigues, des troubles de la mémoire, des troubles de l’humeur (dépression éventuelle) et d’autres symptômes peuvent aussi survenir en cas de carences.

La quantité recommandée d’oméga 3 qui doit être apportée à l’organisme quotidiennement est de 2 grammes par jour.

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